A mãe está a arder (eBook)

Name: A mãe está a arder
Price: 10.79 EUR
Author: Mikaela Övén
ISBN: 978-989-739-369-3

Mikaela Övén

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SINOPSE

Sentes-te exausta, confusa, com calores e tudo te irrita?
Estás a precisar deste livro.
Num dia, estás bem. No outro, acordas a suar, esqueces-te do que ias dizer, o espelho parece refletir outra pessoa e o mundo tira-te do sério. Tudo isto enquanto tentas ser mãe, profissional, companheira… e apenas uma pessoa normal.
Este é o teu manual de sobrevivência para a (peri)menopausa: direto, realista, com espaço para escreveres, desabafares e rires desta nova fase da tua vida.
Aqui vais encontrar:

Verdades que ninguém te contou
Histórias de mulheres como tu
Exercícios práticos para libertares o que sentes
Momentos de reflexão para respirares fundo
Meditações guiadas (sem misticismos)
E algum humor — porque rir é mesmo preciso.

Inspirado em parentalidade consciente, comunicação empática e mindfulness para gente real, este é um espaço seguro onde te vais sentir acompanhada e compreendida.
Não estás sozinha. Nem louca. Nem acabada. Estás só a atravessar uma transformação. Tal como eu. Vamos juntas.

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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Um livro que nos dá colo

Márcia Natividade | 2025-12-16

Este livro abre uma nova porta para esta fase da vida das mulheres. É um olhar honesto que nos faz sentir que não estamos sozinhas, nem a caminho da loucura. Fala-nos de perimenopausa e menopausa com naturalidade (tão necessária), mas, sobretudo com compaixão, empatia e uma dose de humor, porque também é necessário rirmos de tudo isto. O riso une-nos. Recomendo vivamente!

Não estamos loucas, só estamos mais quentes!

Mónica Canhoto | 2025-12-05

A Mia tem uma forma de escrever deliciosa. Este livro é um conforto para quem está nesta fase de redescobrir quem somos, o que sentimos e porque parece que estamos a enlouquecer! Já não sentimos que é preciso esconder as alterações por que passamos, e os incómodos que nos atormentam, como fizeram as nossas avós e mesmo as nossas mães. Podemos falar deles abertamente e "desdramatizar" muitos deles. Não é retirar-lhes importância, mas sim, encará-los com mais naturalidade e leveza.

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DETALHES DO PRODUTO

A mãe está a arder (eBook)

de Mikaela Övén

ISBN: 978-989-739-369-3

Edição/reimpressão: 11-2025

Editor: Albatroz

Código: 69467

Idioma: Português

Páginas: 240

Tipo de Produto: eBook

Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável

Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor I

Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

sobre Mikaela Övén

Mikaela Övén

Mikaela Övén, ou Mia, é sueca e vive em Portugal desde 2001. É mãe de três filhos. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos, com a especialização em Desenvolvimento de Competências, pela Universidade de Malmö (Suécia). É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia), instrutora de Mindfulness, certificada desde 2012, practitioner em PNL e coach certificada.
Considera-se uma eterna estudante, tendo recebido, entre outras, formação em Neurobiologia do Amor (pelo Dr. Stephen Porges e pela Dra. Sue Carter), Family Communications e Comunicação Não Violenta. Fundou a Academia de Parentalidade Consciente e é autora dos livros Educar com Mindfulness, Educar com Mindfulness na Adolescência, Heartfulness, Caderno da Família Feliz, Inspiração Para Uma Vida Mágica, e A Mãe Está a Arder. Recentemente, em coautoria com Pedro Vieira, publicou uma coleção dedicada a filhos e pais: Tu és brilhante!, Adoro-te tal como és!, Tu fazes a diferença, Acredita, tu consegues!, e ainda a obra O futuro és tu.
É coanfitriã do primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal, Inspiração Para Uma Vida Mágica, e d'O Podcast da Parentalidade Consciente. Já teve rubricas sobre parentalidade consciente e Mindfulness na rádio M80, no Porto Canal e na SIC.
Procura apoiar indivíduos e famílias na busca de harmonia e equilíbrio através dos seus livros, de partilhas diárias nas redes sociais, nos media e nas palestras e certificações que promove.

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FICHA DO AUTOR