Permissão para sentir
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SINOPSE
O que estás a sentir? Esta pergunta que o tio lhe fez, numa fase difícil da sua vida, mudou Marc Brackett para sempre. Cedo percebeu que não havia nada de errado em sentir-se como se sentia e compreendeu a importância do bem-estar emocional.
Depois de décadas de estudo e investigação, fundou o Centro para a Inteligência Emocional de Yale, tendo criado o sistema RULER, que ajuda a reconhecer, aceitar, expressar e regular as emoções, sejam elas positivas ou negativas. Este sistema altamente eficaz reduz o stress e a sensação de esgotamento, promove a saúde mental e as relações interpessoais e melhora o desempenho académico e profissional.
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.
Depois de décadas de estudo e investigação, fundou o Centro para a Inteligência Emocional de Yale, tendo criado o sistema RULER, que ajuda a reconhecer, aceitar, expressar e regular as emoções, sejam elas positivas ou negativas. Este sistema altamente eficaz reduz o stress e a sensação de esgotamento, promove a saúde mental e as relações interpessoais e melhora o desempenho académico e profissional.
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA
Marc Brackett mostra-nos como as emoções – e a nossa capacidade para as sentir, compreender e gerir – são fundamentais para atingir o nosso potencial.
Não me canso de recomendar este livro. Prático, estratégico e realista. O tipo de livro com que me identifico. Adorei lê-lo!
Este livro é uma exploração transformadora da inteligência emocional. Oferece-nos um caminho leve para navegarmos na complexidade dos sentimentos, promovendo o espaço de que precisamos para sentir.
DETALHES DO PRODUTO
Permissão para sentir
ISBN:
978-989-739-287-0
Edição/reimpressão:
06-2024
Editor:
Albatroz
Código:
03760
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 235 x 17 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
320
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
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Permissão para sentir
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