Para além da ansiedade
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SINOPSE
A ansiedade tornou-se uma presença constante na nossa vida – e analisar cada detalhe ao milímetro raramente traz alívio. Mas e se a verdadeira mudança começasse pela criatividade?
Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.
Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Sou uma pessoa ansiosa. Abri este livro com esperança, mas receosa de que não iria funcionar. Funcionou. O ouro destas páginas devolveu-me um pouco de vida. Muito, muito obrigada, Martha Beck.»
«Martha Beck dá-nos uma lição crucial sobre as emoções negativas: o objetivo não é erradicá-las, mas compreendê-las e crescer através delas. Esta mudança pode transformar a sua vida.»
«É como encontrar uma porta entre o lado medroso e o lado criativo do nosso cérebro. Pode ser pequena e pouco usada... mas, ao abri-la, conduz-nos a uma vida livre de ansiedade.»
«Combinando ciência, compaixão e humor, Martha Beck desmonta tudo o que pensávamos saber sobre a ansiedade e como superá-la. Adoro este livro!»
DETALHES DO PRODUTO
Para além da ansiedade
ISBN:
978-989-739-447-8
Edição/reimpressão:
04-2026
Editor:
Albatroz
Código:
05684
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 235 x 17 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
340
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Idade Mínima Recomendada:
Não aplicável
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Para além da ansiedade
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