Guia prático para superar a ansiedade

ISBN: 978-989-739-274-0
Edição/reimpressão: 04-2024
Editor: Albatroz
Código: 03732
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SINOPSE

Este Guia Prático para Superar a Ansiedade oferece uma abordagem prática única para lidar com o stress, o pânico, os pensamentos avassaladores e outros sentimentos indesejados que por vezes o assaltam.
Com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e práticas de respiração controlada, este guia ensina a desconstruir a ansiedade e a compreendê-la, para que a possa vencer.
Inclui 25 cartões com técnicas fáceis de pôr em prática em qualquer lugar.
Escolha o mais adequado para si ou para uma situação específica e tenha-o consigo, pronto a usar a qualquer momento.
Aprenda a controlar a ansiedade e aumente rapidamente o seu humor, concentração e qualidade de vida.
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DETALHES DO PRODUTO

Guia prático para superar a ansiedade
ISBN: 978-989-739-274-0
Edição/reimpressão: 04-2024
Editor: Albatroz
Código: 03732
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 205 x 25 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 128
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Pooky Knightsmith é doutorada em Psicologia Médica pelo Institute of Psychiatry, em Londres, e presidente da Children and Young People's Mental Health Coalition. É uma proeminente defensora, reconhecida internacionalmente, da saúde mental de crianças e adolescentes.
O seu canal do YouTube é uma popular fonte de apoio, conselhos e informações sobre vários problemas de saúde mental.
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