Guia prático para superar a ansiedade
ISBN:
978-989-739-274-0
Edição/reimpressão:
04-2024
Editor:
Albatroz
Código:
03732
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SINOPSE
Este Guia Prático para Superar a Ansiedade oferece uma abordagem prática única para lidar com o stress, o pânico, os pensamentos avassaladores e outros sentimentos indesejados que por vezes o assaltam.
Com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e práticas de respiração controlada, este guia ensina a desconstruir a ansiedade e a compreendê-la, para que a possa vencer.
Inclui 25 cartões com técnicas fáceis de pôr em prática em qualquer lugar.
Escolha o mais adequado para si ou para uma situação específica e tenha-o consigo, pronto a usar a qualquer momento.
Aprenda a controlar a ansiedade e aumente rapidamente o seu humor, concentração e qualidade de vida.
Com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e práticas de respiração controlada, este guia ensina a desconstruir a ansiedade e a compreendê-la, para que a possa vencer.
Inclui 25 cartões com técnicas fáceis de pôr em prática em qualquer lugar.
Escolha o mais adequado para si ou para uma situação específica e tenha-o consigo, pronto a usar a qualquer momento.
Aprenda a controlar a ansiedade e aumente rapidamente o seu humor, concentração e qualidade de vida.
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DETALHES DO PRODUTO
Guia prático para superar a ansiedade
ISBN:
978-989-739-274-0
Edição/reimpressão:
04-2024
Editor:
Albatroz
Código:
03732
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 205 x 25 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
128
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
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