Flexível em 4 Semanas

Mais do que um programa de exercícios, um método para superar os obstáculos na sua vida pessoal e profissional
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SINOPSE

Sente que precisa de ganhar mais flexibilidade? É daquelas pessoas que sonhava um dia conseguir fazer a espargata?
Eiko, reconhecida instrutora de ioga, apresenta-lhe o seu revolucionário programa de alongamentos que lhe permitirá ganhar mais energia e agilidade em apenas 4 semanas.

Siga este incrível método japonês e usufrua dos benefícios na sua saúde:
  • melhora a circulação
  • diminui o risco de lesões nas articulações e a dor lombar
  • tonifica os músculos
  • reforça o equilíbrio
  • e muito mais!

Além de um programa de exercício físico, Eiko partilha uma filosofia de vida: corpo flexível, mente flexível.
Dedicando apenas 5 minutos por dia a esta prática, estará em simultâneo a desenvolver as ferramentas necessárias para atingir todos os seus objetivos: motivação, confiança, foco, atitude positiva.
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DETALHES DO PRODUTO

Flexível em 4 Semanas
de Eiko
ISBN: 978-989-739-041-8
Edição/reimpressão: 09-2018
Editor: Albatroz
Código: 03121
Idioma: Português
Dimensões: 167 x 244 x 13 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 160
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desporto e Lazer > Ginástica

sobre Eiko

EIKO vive em Osaka, no Japão, e é uma conceituada instrutora de ioga. Depois de ter produzido um vídeo sobre o seu programa para fazer a espargata em 4 semanas, e de este se ter tornado viral, ficou mundialmente conhecida como “a rainha da espargata”. O vídeo foi visto cerca de 6 milhões de vezes no YouTube e o seu livro vendeu mais de 1 milhão de exemplares. Eiko pretende ajudar qualquer pessoa, independentemente da idade, a ganhar mais flexibilidade, energia e saúde.
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